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エクステンド(XTEND)でBCAA摂取!効果や飲み方を徹底解説

 

本格的にトレーニングを始めて以来、ずっと愛用しているエクステンド(XTEND)

 

  • BCAAだけでなくグルタミンやシトルリンも摂取できる
  • 美味しくて飲みやすい
  • 水にも溶けやすい
  • コスパが桁違いに良い
  • トレーニングでの効果が尋常ではない

 

以上のような特徴があり、手放せないサプリメントとなっています。エクステンドを愛用しすぎて、トレーニングする時もしない時も常に摂取。お茶や牛乳、水よりもエクステンドの摂取量のほうが遥かにヘビーユーザーの僕が、徹底的にレビューします。

 

 

エクステンド(XTEND)について【目次】

 

僕とエクステンドとの出会いと本音口コミ


某スポーツクラブでトレーナーをしていた僕。お客様におすすめするためにも、自分自身のトレーニングでの成果を伸ばすためにも、とりあえず色々なサプリを試すようにしていました。

 

海外から新しいサプリメントが入ったと聞き、あまり考えずにエクステンドを買ってみることにしました。まさか手放すことの出来ないサプリになるとは思いもせずに…。

 

使ってみた感想は、とにかくヤバイの一言。今まで飲んでいたワークアウト中のサプリメントとは効果が桁違いに過ぎて、正直焦りました。以下のような効果がありしかもコスパが抜群。お店の都合で販売が停止してしまい、一度摂取をお休みする時期はありましたが、通販で見つけてからは定期的に購入しています。

 

  • 長時間トレーニングしていても全然疲れない
  • トレーニング中の集中力が落ちない
  • バスケで疲れにくくなった
  • 翌日の疲労が軽い
  • 筋肉がパンプアップする感覚が得られやすい
  • ほとんど風邪を引かなくなった
  • 胃腸の調子が良くなった

 

トレーニングでの効果だけでなく、アホみたいな気合で取り組んでいるバスケでも効果を実感。大人同士ではまず走り負けしなくなりましたし、自分より遥かに若くて運動量が多い選手たちにもついていける。

 

大学卒業後何年も経っているのに、大学バスケ部の練習に参加しても平気でこなせるのは、日々のトレーニングはもちろんエクステンドの力も大きいでしょう。グルタミンのお陰で体の調子も良くなりました。特に風邪を引きやすい季節の変わり目には重宝しています。

 

せっかくトレーニングを頑張っても風邪で数日間休んでしまったらもったいないですからね。例年2回以上は風邪で寝込んでいたのですが、エクステンドを飲んでからは風邪を引くという感覚を忘れてしまうくらい健康です(笑)

 

 

エクステンドの成分とその効果


 

成分名 効果
BCAA 筋肉の原料となる。筋肉の分解抑制・再合成促進。トレーニング中の集中力やスタミナの向上などに効果が期待できる。
グルタミン 免疫力の強化や胃腸のサポート、疲労回復などに効果があると言われている成分。
シトルリン 血管を拡張する効果があると言われている。血流を促進しトレーニング中のパンプ感を高める。

 

エクステンドに含まれる成分とその効果は以上の通りです。特に目玉となるBCAAに関してはこちらの記事で詳しく解説しているので、合わせてお読み下さい。

 

副作用の危険度が高い成分はエクステンドには含まれていませんが、着色料や甘味料は含まれているのでご注意下さい。

 

 

他の人のエクステンド評判・口コミ一覧


他の人のエクステンドに対する評価・口コミを一覧で紹介します。ネットで拾った誰か分からない人の口コミではなく、ジムでトレーニングをしていた人の本音の口コミです。

 

ラーメン大好きTさん:トレーニング中は欠かせません
性別/年代 男性/30代
おすすめの味 グレープ・フレッシュアップル
評価

お店のスタッフにおすすめされて購入しました。いつもトレーニングを教わっている方でしたし、自分自身でもハードにトレーニングをされていたので、この人がおすすめするなら間違いないかなと思い購入したのですが、まさかこんなに効果があるとは…。お店で購入できなくなってしまったのは残念ですが、ネットで買えると聞きトレーニング中は常に摂取しています。筋トレの疲労も軽くなり、どんどん重量が伸びています。

 

学生スタッフYくん:パンプ感がスゴイです
性別/年代 男性/20代
おすすめの味 グレープ・フレッシュアップル
評価

トレーニングの効果を上げるため、お客様にしっかり紹介するために購入しましたが、まさかここまで効果があるとは。何時間もトレーニングしていても全然バテないし、筋トレ中のパンプ感がスゴイです。お客様におすすめ出来ないようなサプリメントも少なくない中、自信を持って紹介させて頂いています。購入してくれたほとんどの方が効果を感じているようで、非常に嬉しく思います。

 

ボディビルダーIくん:一番コスパが良いサプリ
性別/年代 男性/20代
おすすめの味 マンゴー・グリーンアップル
評価

BCAAだけでなくグルタミン・シトルリンもこの価格で購入できるエクステンドは、一番コスパが良いサプリだと思います。他のサプリも色々と試しましたが、エクステンドには全然及びません。新しい味が出ると常に試したくなりますが、最近飲んだマンゴー味は非常に美味しかったです。トレーニングの密度をいかに上げるかが勝負だと思うので、エクステンドを手放すことは無いと思います。

 

ベンチプレス160sOさん:飲むと飲まないとのではぜんぜん違う
性別/年代 男性/50代
おすすめの味 グリーンアップル
評価

トレーニングする時は欠かさずに飲んでいます。土日くらいしかトレーニングに来れないので、どうしても時間が長くなってしまいます。エクステンドを飲まないと途中で集中力や体力が切れてしまうので、私のような長時間トレーニングする人には非常におすすめ。BCAAのサプリは色々飲んできましたけど、苦くて飲みにくいものが多い中、エクステンドの飲みやすさは画期的だと思います。

 

元スタッフYさん:最強のコスパ
性別/年代 男性/30代
おすすめの味 レモンライム
評価

スタッフを辞める直前に入荷されたエクステンド。取り扱いがなくなってしまったと聞いていたけどネットで購入できたんですね。BCAAのサプリは国内のものから海外のものまで色々使いましたが、コスパを考えるとやっぱりエクステンドがベストです。嫁に小遣い減らされていてサプリにかけるお金はなるべく抑えたいのでエクステンドには非常に助けられています。30分しかトレーニングしないような人には必要ないけど、ちゃんと筋トレしてる人は飲んだほうが良いと思いますよ。

 

 

エクステンドの飲み方と摂取量


水にダイレクトに溶けるエクステンド。薄い味が好きか、甘いのが好きかによって濃さは調節すると良いでしょう。僕はアマゾンで購入した1500mgの水が入るボトルに、エクステンドを付属スプーンで2杯弱入れて飲んでいます。大は小を兼ねると言いますし、口も広いので洗うのも簡単なこのボトルはめちゃオススメです。

 


nalgene(ナルゲン) カラーボトル 広口1.5L トライタンボトル スレートブルー 91319

 

エクステンドの摂取タイミング

エクステンドを摂取するのに有効なタイミングはトレーニングの前後・トレーニング中になります。BCAAは吸収が早いので運動を始める30分〜45分前くらいに飲むのが丁度良いと言われています。

 

徐々に血中のBCAA濃度は落ちてしまうので、トレーニング中は1時間おきにBCAAを摂取すると良いと考えられていますが、エクステンドなら常にBCAAを補給できます。

 

直飲みでBCAAを摂取する場合は頻繁に飲むのが面倒ですが、ワークアウトドリンクとして摂取できるBCAAなら、常に血中のBCAA濃度を高く保つことが出来るのです。筋トレ後のアミノ酸補給としても良いですし、とにかくコスパが良いので僕のように年中飲んでいる人も少なくないのではと思います。

 

おすすめの味はどれ?ヘビーユーザーが徹底レビュー


色々な味が楽しめるエクステンド。とくに評判の良い味は以下の四種類です。お好みに合わせて選んで頂いても良いですし、気分転換の意味でも色々な味を交互に飲んでみるのも良いと思います。とりあえずこの4つから選べばほぼ間違いないでしょう。

 

  1. フレッシュアップル
  2. グレープ
  3. マンゴー
  4. レモンライム

 

買うならどこ?楽天・アマゾン・海外サイトまで徹底比較


エクステンドを購入するなら少しでも安い価格で買えるお店を探したいですよね。楽天・アマゾンだけでなく海外のサイトまで比較してみましたが、一番おすすめなのはアマゾン。

 

楽天よりも遥かに安い値段で買えるのです。以前はアマゾンの販売価格は少し高めで、海外のサイトで購入するようにしていました。しかし今では、海外サイトとくらべてもほとんど差がないので、日本語で安心して購入できるアマゾンがベストだと言っても良いでしょう。

 


[海外直送品]  エクステンド BCAA+シトルリン【マンゴーネクター】1231g サイベーション社

 

なおアマゾンで在庫切れの場合はこちらのサイトで探してみて下さい。海外のサプリメントを取り扱っている日本語のネットショップなので、英語が不安な方でも安心して注文できますよ。

 

⇒おすすめのサプリメント販売店

 

エクステンドをおすすめしない人

  • 添加物を避けたい方
  • 筋トレをしていない人
  • 30分程度で筋トレが終わる人

 

エクステンドには甘味料などの添加物が含まれています。海外のサプリだから仕方ないと思いますし、めちゃくちゃな量を飲んでいる僕でも特に悪い影響は無いので大丈夫だとは思いますが、どうしても気にする方は摂取を避けたほうが良いでしょう。また、そもそも筋トレをしていない人や筋トレの時間が短い人にはあまり意味がないでしょう。

 

エクステンドをおすすめする人

  • コスパの良いサプリをお探しの方
  • 筋肉を増やしたい人
  • 長時間のトレーニングに取り組んでいる人
  • トレーニング中のパフォーマンスを上げたい方
  • トレーニング中に集中力が切れないようにしたい方
  • パンプアップ感を得たい方
  • 筋トレすると免疫力が落ちると感じている方
  • プロテインを摂取するのが面倒な方
  • スポーツをしている方

 

筋トレをしている全ての人・全てのスポーツマンにおすすめのサプリです。HMBサプリやクレアチン、プロテインとの併用も可能ですが、コスパという観点では並ぶものがいないほど優れていると思います。

 

 

エクステンドについてまとめ


最強のコスパを誇るこのサプリ。超ヘビーユーザーの僕でも1ヶ月5000円程度の出費に抑えられていますし、高いBCAAを使っていたらとっくに破産していることでしょう(笑)。小容量タイプもあるのでまずはどんなものか試してみて下さい。

 

きっと僕と同じようにエクステンドが手放せなくなると思いますが、飲むのが当たり前の生活になれば体が変わるのも時間の問題ですよ。エクステンドに加えて筋トレ前には錠剤タイプのサプリも飲んでみましょう。

 

>>筋トレにおすすめの筋肉サプリランキング