MENU

【完全版】エクステンド(XTEND)BCAAの味や飲み方を解説

 

  • BCAAだけでなくグルタミンやシトルリンも摂取できる
  • 美味しくて飲みやすい
  • 水にも溶けやすい
  • コスパが桁違いに良い
  • トレーニングでの効果が尋常ではない

 

本格的にトレーニングを始めて以来、ずっと愛用しているエクステンド(XTEND)。以上のような特徴があり、手放せないサプリメントとなっています。エクステンドを愛用しすぎて、トレーニングする時もしない時も常に摂取。

 

お茶や牛乳、水よりもエクステンドの摂取量のほうが遥かに多く、もしかしたら地球上で一番エクステンドを飲んでいるのは僕かも知れません。おすすめの味や飲み方、効果などをレビューしながら、エクステンドの魅力を余すところなくお伝えします。

 

>>筋トレオタクがおすすめ!筋肉サプリランキング

 

エクステンド(XTEND)BCAAについて【目次】

 

エクステンドBCAAを購入して飲みまくってる僕の口コミ


 

某スポーツクラブでトレーナーをしていた僕。お客様におすすめするためにも、自分自身のトレーニングでの成果を伸ばすためにも、とりあえず色々なサプリを試すようにしていました。

 

海外から新しいサプリメントが入ったと聞き、あまり考えずにXTendBCAAを買ってみることにしました。まさか手放すことの出来ないサプリになるとは思いもせずに…。使ってみた感想は、とにかくヤバイの一言。

 

今まで飲んでいたワークアウト中のサプリメントとは効果が桁違いに過ぎて、正直焦りました。以下のような効果がありしかもコスパが抜群。お店の都合で販売が停止してしまい、一度摂取をお休みする時期はありましたが、通販で見つけてからは定期的に購入しています。

 

エクステンドBCAAを使ってみた効果を紹介
  • 長時間トレーニングしていても全然疲れない
  • トレーニング中の集中力が落ちない
  • バスケで疲れにくくなった
  • 翌日の疲労が軽い
  • 筋肉がパンプアップする感覚が得られやすい
  • ほとんど風邪を引かなくなった
  • 胃腸の調子が良くなった

 

トレーニングでの効果だけでなく、アホみたいな気合で取り組んでいるバスケでも効果を実感。大人同士ではまず走り負けしなくなりましたし、自分より遥かに若くて運動量が多い選手たちにもついていける。

 

大学卒業後何年も経っているのに、大学バスケ部の練習に参加しても平気でこなせるのは、日々のトレーニングはもちろんエクステンドの力も大きいでしょう。グルタミンのお陰で体の調子も良くなりました。特に風邪を引きやすい季節の変わり目には重宝しています。

 

せっかくトレーニングを頑張っても風邪で数日間休んでしまったらもったいないですからね。例年2回以上は風邪で寝込んでいたのですが、エクステンドを飲んでからは風邪を引くという感覚を忘れてしまうくらい健康です(笑)

 

エクステンドBCAAの使い方

効果が抜群なだけでなく、味も美味しくてコスパも非常に良いエクステンド。水に溶かすだけで簡単に摂取することが出来ます。詳しい飲み方やおすすめの味については後述しますが、どの味を選んでも、基本的には美味しく飲めると思います。

 

scivation(サイベーション)という海外のメーカーの筋肉サプリということで、飲みにくいのでは心配する人もいるかも知れませんが、ハッキリ言って国内のサプリよりも遥かに飲みやすいです。

 

ジムで何十人もの人に試飲してもらいましたが、今まで飲んでもらったどのサプリよりも反応がよく、味の良さと飲みやすさについては間違いなく信頼できると言えるでしょう。ジュースのように美味しく飲めるのが、Xtendが大人気である理由の一つ。

 

アメリカのサプリだからマズイなどと勝手に決めつけるのは、非常にもったいないと思います。

 

 

エクステンドBCAAの味でおすすめなのは?


 

10種類以上の味があるエクステンドBCAA。どの味を選べばよいか迷ってしまうかも知れませんよね。そこで、ほぼ全ての味を飲んだ事のある僕が、おすすめの味について紹介します。

 

エクステンドBCAAの味とおすすめ度一覧
おすすめ度 液体の色 備考
マンゴーネクター味

オレンジ色 一番おすすめの味
グリーンアップル味

緑色 あっさりしていて飲みやすい
グレープ味

紫色 あっさりしていて飲みやすい
レモンライム味

黄色 あっさりしていて飲みやすい
フルーツパンチ味

オレンジ色 甘くて美味しい
ブロッドオレンジ味

オレンジ色 甘くて美味しい
パイナップル味

黄色 甘くて美味しい
ピンクレモネード味

黄色 あっさりしていて飲みやすい
ストロベリーマンゴー味

赤色 美味しかったような記憶が…
ブルーラズベリー味

水色 飲んだことあったっけな?
ウォーターメロン味

赤色 苦手な人も
キウイ味

赤色 好き嫌いが分かれるかも

 

少し記憶があやふやな部分もありますが、上位5つの商品はまず間違いないでしょう。あっさり系が好きならグレープかグリーンアップルを。甘いのが好きならマンゴーネクターかフルーツパンチを選んでおけば大丈夫だと思います。

 

僕は美味しいと思いましたが、ウォーターメロンやキウイは苦手だという人もいます。サイズが小さいお試し版を購入するなどとして、せっかく買ったのに飲めなかったという事態にならないようにご注意下さい。

 

お好きなフレバーを選んで、効率的にボディメイクをしましょう。

 

特におすすめの味を3種類紹介

 

  1. マンゴーネクター
  2. グリーンアップル
  3. グレープ

 

色々な味が楽しめるエクステンド。とくに評判の良い味は上記の3種類です。アマゾンなどでもこれらの3種類の味は特に人気があるようです。お好みに合わせて選んで頂いても良いですし、気分転換の意味でも色々な味を交互に飲んでみるのも良いと思います。

 

とりあえずこの3つから選べばほぼ間違いないでしょう。ちなみに僕のイチオシはマンゴーネクター味。甘党の人はぜひ試してみて下さい。

 

エクステンドBCAAの飲み方と摂取量


 

エクステンドBCAAの飲み方と摂取量について解説します。適切なタイミングでBCAAを摂取して、効率よく筋肉を増強させましょう。

 

摂取量は1回2杯弱!水で簡単に飲めるエクステンドBCAA

水に簡単に溶けるエクステンドBCAA。シェーカーに入れてかき混ぜる必要も無いでしょう。薄い味が好きか、甘いのが好きかによって濃さは調節すると良いでしょう。スクープ用のスプーンは容器中に入っていますが、パウダーの奥深くに埋もれている場合もあるでご注意下さい。

 

僕はアマゾンで購入した1500mgの水が入るボトルに、エクステンドを付属スプーンで2杯弱入れて飲んでいます。大は小を兼ねると言いますし、口も広いので洗うのも簡単なこのボトル。BCAAエクステンドを飲むためにピッタリです。

 

nalgene(ナルゲン) カラーボトル 広口1.5L トライタンボトル スレートブルー 91319

 

エクステンドBCAAの摂取タイミング

エクステンドを摂取するのに有効なタイミングはトレーニングの前後・トレーニング中になります。BCAAは吸収が早いので運動を始める30分〜45分前くらいに飲むのが丁度良いと言われています。

 

徐々に血中のBCAA濃度は落ちてしまうので、トレーニング中は1時間おきにBCAAを摂取すると良いと考えられています。エクステンドなら常にBCAAを補給出来るので、トレーニング中の体感度も高くなるでしょう。

 

直飲みでBCAAを摂取する場合は頻繁に飲むのが面倒ですが、ワークアウトドリンクとして摂取できるBCAAなら、常に血中のBCAA濃度を高く保つことが出来るのです。筋トレ後のアミノ酸補給としても良いですし、とにかくコスパが良いので僕のように年中飲んでいる人も少なくないのではと思います。

 

エクステンドBCAAは作り置きも出来る!

どの程度の期間持つかは分かりませんが、エクステンドBCAAは作り置きしても大丈夫だと思います。溶かしたらすぐに飲まなければいけない訳ではないので、数日間かけて飲んでも良いでしょう。

 

余計な心配かも知れませんが、夏場は冷蔵庫に入れておかないと味が変わる恐れがあります。作り置きを前提にしたサプリでは無いと思うので、出来るだけ早く飲んだほうが良いとは思いますが、大きな容器でまとめて作るのも一つの手段だと思いますよ。

 

エクステンドBCAAの成分効果と副作用の危険度


 

成分名 効果 副作用の危険度
BCAA 筋肉の原料となる。筋肉の分解抑制・再合成促進。トレーニング中の集中力やスタミナの向上などに効果が期待できる。

グルタミン 免疫力の強化や胃腸のサポート、疲労回復などに効果があると言われている非必須アミノ酸アミノ酸です。。

シトルリン 血管を拡張する効果があると言われている。血流を促進しトレーニング中のパンプ感を高める。

 

エクステンドに含まれる成分効果と副作用の危険度についてまとめてみました。着色料や甘味料は含まれていますが、副作用の危険度が高い成分はエクステンドには含まれていません。

 

安心して摂取することの出来るBCAAサプリだと言えるでしょう。バリン・ロイシン・イソロイシンの総称であるBCAAは、体つくりに大きな効果があります。筋肉の原料になるだけでなく、筋肉の分解を抑える効果・合成を促進する効果もあるので、トレーニーには必須の成分だと言えるでしょう。

 

身体の調子を整えるアミノ酸であるグルタミンと、血管を拡張して筋トレの効果を高めるシトルリンも入っているエクステンドBCAA。1杯で豊富な栄養素が摂取できる筋肉強化サプリなので、筋肉を大きくしたい人にも、体重を減らしたい人にも、どちらにもオススメですよ。

 

 

エクステンドBCAAの最安値を楽天・アマゾン・iHerbで比較


 

楽天 アマゾン iHerb
価格(マンゴー味1231g) 5480円 5000円 6696円
送料 関東は無料

 

エクステンドを購入するなら少しでも安い価格で買えるお店を探したいですよね。一番おすすめのマンゴー味での各ショップの価格を一覧でまとめました。楽天・アマゾンだけでなく海外のサイトであるiHerb(アイハーブ)まで比較してみましたが、一番おすすめなのはアマゾン。

 

以前はアマゾンの販売価格は少し高めで、海外のサイトで購入するようにしていました。しかし、今では海外サイトとくらべてもほとんど差がないので、日本語で安心して購入できるAmazonがベストだと言っても良いでしょう。

 

海外から直送で届きますし個人的にも1番慣れ親しんでいる通販サイトがAmazon。2〜4缶程度をまとめ買いすることが多いですが、使用するペースに併せて購入してみて下さい。

 

 

エクステンドBCAAの他の人の口コミ・評判一覧


 

他の人のエクステンドに対する評価・口コミを一覧で紹介します。ネットで拾った誰か分からない人の口コミではなく、ジムでトレーニングをしていた人の本音の口コミです。

 

ラーメン大好きTさん:トレーニング中にエクステンドは欠かせません
性別・年代 30代男性
おすすめの味 グレープ風味・グリーンアップル風味
評価

お店のスタッフにXTendBCAAをおすすめされて購入しました。いつもトレーニングを教わっている方でしたし、自分自身でもハードにトレーニングをされていたので、この人がおすすめするなら間違いないかなと思い購入したのですが、まさかこんなに効果があるとは…。お店で購入できなくなってしまったのは残念ですが、ネットで買えると聞きトレーニング中は常に摂取しています。筋トレの疲労も軽くなり、どんどん重量が伸びています。アメリカサプリとか色々あるけど、エクステンドだけで十分だと思います。

 

学生スタッフYくん:エクステンドBCAAを飲むとパンプ感がスゴイです
性別・年代 20代男性
おすすめの味 グレープ風味
評価

トレーニングの効果を上げるため、お客様にしっかり紹介するためにエクステンドBCAAを購入しました。まさかここまで効果があるとは。何時間もトレーニングしていても全然バテないし、筋トレ中のパンプ感がスゴイです。ブドウ味で美味しいですし、トレーニング中のパフォーマンスをあげたい人はぜひ利用して欲しいと思います。お客様におすすめ出来ないようなサプリメントも少なくない中、自信を持ってエクステンドを紹介させて頂いています。購入してくれたほとんどの方が効果を感じているようで、非常に嬉しく思います。

 

ボディビルダーIくん:一番コスパが良いサプリはBCAAエクステンド
性別・年代 20代男性
おすすめの味 マンゴーネクター風味
評価

BCAAだけでなくグルタミン・シトルリンもこの価格で購入できるエクステンドは、一番コスパが良いサプリだと思います。他のサプリも色々と試しましたが、エクステンドには到底及びません。新しい味が出ると常に試したくなりますが、最近飲んだマンゴー味は非常に美味しかったです。トレーニングの密度をいかに上げるかが勝負だと思うので、エクステンドを手放すことは無いと思います。ボディビルの大会前の減量期にも活用しています。

 

ベンチプレス160sOさん:エクステンドを飲まないとのではぜんぜん違う
性別・年代 50代男性
おすすめの味 グリーンアップル風味
評価

トレーニングする時はBCAAをエクステンドを欠かさずに飲んでいます。土日くらいしかトレーニングに来れないので、どうしても時間が長くなってしまいます。エクステンドを飲まないと途中で集中力や体力が切れてしまうので、私のような長時間トレーニングする人には非常におすすめ。BCAAのサプリは色々飲んできましたけど、苦くて飲みにくいものが多い中、エクステンドの飲みやすさは画期的だと思います。

 

元スタッフYさん:コスパ最強のBCAAサプリ
性別・年代 30代男性
おすすめの味 レモンライム風味
評価

スタッフを辞める直前に入荷されたエクステンドBCAA。取り扱いがなくなってしまったと聞いていたけどネットで購入できたんですね。BCAAのサプリは国内のものから海外のものまで色々使いましたが、コスパを考えるとやっぱりエクステンドがベストです。嫁に小遣いを減らされていて、サプリにかけるお金はなるべく抑えたいので、エクステンドには非常に助けられています。30分しかトレーニングしないような人には必要ないけど、ちゃんと筋トレしてる人は飲んだほうが良いと思いますよ。

 

 

エクステンドBCAAをおすすめする人・しない人


 

エクステンドBCAAのメリット・デメリットや、おすすめする人・しない人について解説します。

 

エクステンドBCAAのメリット
  • コスパが最強
  • 美味しくて飲みやすい
  • 効果が実感しやすい
  • アマゾンで購入可能
  • 筋肉痛を軽減して疲労回復を促進できる
  • BCAA・シトルリン・グルタミンがまとめて摂取できる

 

コスパという意味では筋肉サプリの中でも最強とも言えるエクステンドBCAA。美味しさと飲みやすさもさることながら、アマゾンで簡単に購入できるのも大きなメリットです。海外のサイトから注文するのは少し勇気が必要ですからね。

 

BCAA・シトルリン・グルタミンがまとめて摂取できるので、運動中だけでなく、プレワークアウトドリンクとしても有効でしょう。

 

エクステンドBCAAのデメリット
  • 添加物が入っている
  • 容器が汚れる

 

香料や甘味料が含まれているBCAAエクステンド。それら添加物の影響なのか分かりませんが、容器を長く使っていると、漏れなく汚れがこびりつきます。ペットボトルには少し入れにくいのですが、容器は消耗品だと割り切ったほうが良いでしょう。

 

エクステンドBCAAをおすすめする人
  • コスパの良いサプリをお探しの方
  • 筋肉を増やしたい人
  • 長時間のトレーニングに取り組んでいる人
  • トレーニング中のパフォーマンスを上げたい方
  • トレーニング中に集中力が切れないようにしたい方
  • パンプアップしている感じを得たい方
  • 筋トレすると免疫力が落ちると感じている方
  • プロテインを摂取するのが面倒な方
  • スポーツをしている方

 

筋トレをしている全ての人・全てのスポーツマンにおすすめのサプリです。HMBサプリやクレアチン、プロテインとの併用も可能ですが、コスパという観点では並ぶものがいないほど優れていると思います。

 

エクステンドBCAAをおすすめしない人
  • 人工甘味料などの添加物を避けたい方
  • 筋トレをしていない・30分程度で筋トレが終わる人
  • 米国のサプリに抵抗がある人

 

エクステンドには甘味料などの添加物が含まれています。海外のサプリだから仕方ないと思いますし、めちゃくちゃな量を飲んでいる僕でも特に悪い影響は無いので大丈夫だとは思いますが、どうしても気にする方は摂取を避けたほうが良いでしょう。また、そもそも筋トレをしていない人や筋トレの時間が短い人にはあまり意味がないでしょう。

 

エクステンドBCAAについてまとめ


 

最強のコスパを誇るこのサプリ。1ヶ月に1缶を飲みきる超ヘビーユーザーの僕でも、1ヶ月5000円程度の出費に抑えられています。価格の高いBCAAサプリを使っていたらとっくに破産していることでしょう(笑)。

 

エクステンドBCAAには小容量タイプもあるのでまずはどんなものか試してみて下さい。きっと僕と同じようにエクステンドが手放せなくなると思いますが、飲むのが当たり前の生活になれば体が変わるのも時間の問題ですよ。

 

筋トレ中にはエクステンドを飲み、筋トレ前には筋肉サプリを飲むのがおすすめのルーティン。当サイトおすすめの筋肉サプリランキングも参考にしてみて下さい。

 

>>筋トレにおすすめの筋肉サプリランキング